年齢を重ねるとともに、鏡に映る肌の変化に戸惑う方も多いのではないでしょうか。シワやたるみ、乾燥など、いわゆる「年齢肌」の悩みは避けられないものと感じられがちですが、実は日々の生活習慣を見直すことで、その進行をゆるやかにし、肌本来の美しさを保つことが可能です。スキンケアだけでは補いきれないエイジングサインに対して、睡眠や栄養、ストレス管理といった内側からのアプローチを組み合わせることが、これからの肌づくりにおいて大きな鍵となります。 … 年齢肌は生活習慣で変わる？基本の対策を見直そう！Read more
エイジングケア
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アンチエイジング食材とは？若さを保つ食べ方の工夫
年齢を重ねるにつれて、シミやたるみ、疲れやすさなど、見た目だけでなく体の内側にも変化を感じる方は少なくありません。こうした老化のサインは、加齢だけでなく日々の食生活によっても大きく左右されることがわかってきました。 … アンチエイジング食材とは？若さを保つ食べ方の工夫Read more
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年齢で変わる栄養補給！サプリの適切な活用法
年齢を重ねるとともに、体の調子や栄養の感じ方が少しずつ変化していきます。「食は健康の基本」とわかっていても、忙しさや食欲の変化、消化・吸収機能の低下により、必要な栄養素を食事だけで補うことが難しくなることもあるでしょう。 … 年齢で変わる栄養補給！サプリの適切な活用法Read more
Posted inエイジングケア / 習慣
体が重い…40代のプチ不調に効く整え習慣は？
なんとなく疲れやすい、気分が沈みがち、肌の調子がいまひとつ…。こうした「病気とは言えないけれど不快な体調の揺らぎ」は、40代から少しずつ現れ始めることが多く、多くの方が「年齢のせいかな」と見過ごしてしまいがちです。しかし、この「なんとなく不調」は、生活習慣や心身のバランスが乱れ始めているサインかもしれません。 … 体が重い…40代のプチ不調に効く整え習慣は？Read more